ホットヨガLAVAの体験レッスン記

ずっと気になっていた、ホットヨガLAVAの体験レッスンに行ってきました!
食欲の秋、食べ過ぎてしまって体重が気になっていたので、何かダイエットを始めなければ、と思っていました。置き換え型ダイエット食品とか、ダンスビデオダイエットとか、バナナダイエットとか・・・いろいろ試してみたけど、全然続かなかった私。今度こそ続けられるものを、と探していたところ、友人にホットヨガを勧められました。
ホットヨガは、ダイエットに効果的ですが、その他にも女性に嬉しい効果があるというのです。冷え性改善、アレルギー改善、姿勢改善、ゆがみ改善、便秘改善、美肌効果など。こんなに効果があると言われても、信じ難いですが、友人は「代謝が良くなり、冷え性を改善できた!」と言っていたので、体験レッスンに行ってみることに。
体験レッスンの予約はネットで行いました。メールアドレス等を登録して、受けたいレッスンを選びます。初心者でも受けられえるベーシックコースがおすすめ、と書かれていたので、ベーシックコースを選びました。レッスン開始30分前に来てください、とのことです。
レッスン当日、LAVAへ行ってみると、まず受付でアンケートを記入しました。なぜホットヨガを始めたいのか、といった内容だったと思います。ホットヨガについて、レッスンを受けるときの注意点などの説明を受けた後、ロッカールームへ。ロッカールームは少し狭く感じました。上下2段になっているロッカーが左右にずらり。狭いところで、皆さんちょっと窮屈そうに着替えていました。しかし、混んでいるのはレッスン場が開場した後すぐの時間帯だけで、すぐに空きました。
レッスンは、暑い部屋で行います。30℃くらいの暖房ききすぎた部屋、みたいなところでした。まずはストレッチのようなポーズから入りました。呼吸法を教えてもらい、胸呼吸をしながら行いました。中盤は、片足立ちをするポーズや、筋肉を使うちょっと難しいポーズも行いました。私は片足立ちが苦手なので、全然できませんでしたが、できないから何か言われるわけでもなく、あまり恥ずかしくはなかったです。周りにもフラフラしている人やできていない人もいました。終盤は、ストレッチのような、身体を休めるようなポーズを行いました。最後に寝っ転がって身体を休めて終了です。
私はヨガ初心者ですが、初心者でもついていけるコースだと思いました。途中難しいポーズもありましたが、出来なくても大丈夫でした。最後に達成感がありました。
そして、汗をたくさんかきました。1リットルの水を1時間のレッスンで飲み切ってしまうほどでした。これだけ汗をかけば痩せれるし、代謝も上がると思います。ヨガのポーズで、猫背解消のポーズやデトックス効果のあるポーズなどもあり、これらを続ければ最初に挙げた効果が得られると思います。
通い放題プランと、月4回利用プランがあるので、お忙しい方も通いやすいと思います。私も月4回利用プランに登録しました。ダイエット成功できるよう頑張ります!

人気の観光地箱根に行ってきました!

箱根へ娘と一緒に一泊旅行に行ってきました。箱根ロープウェイが復活したタイミングで、久しぶりに行く箱根です。箱根と言うと小学校の修学旅行でいったなあ。とにかく山道のカーブでバス酔いしたネガティブな思い出しかない場所です。
1日目これがもう衝撃的でした。箱根湯本から箱根登山鉄道に乗り換えたのですがまるで満員電車でした。観光客がこんなに多いなんてびっくりです。
箱根登山鉄道では観光のガイドが車内で流れているのですが、私の乗った電車は車掌さんがライブで観光のアナウンスしてくれました。その車掌さんの喋りがとても面白くって、登山鉄道の中は笑いに包まれて、とても楽しいひと時でした。登山鉄道の名物スイッチバックも堪能できました。
箱根というと「ガラスの森美術館」はマストです。ここでは毎年ベネチアガラス展を見ることが出来ます。繊細な模様が入ったベネチアンガラスの作品はため息が出るほど美しかったですね。そしてガラスの森美術館の中のカフェでランチをしました。クロワッサンやパスタが本格的でとても美味しかったです。そして目の前のはるか先には大涌谷の煙も見える最高のロケーションです。そのカフェでは、お昼にカンツォーネの生演奏が名物です。カンツォーネのメロディーに娘と意外とはまってしまいました。しばらくずっとそのメロディーを歌って楽しみました。
ガラスの森のあとは、ロープウェイに乗って箱根芦ノ湖まで行きました。途中に大涌谷でロープウェイを乗り換えます。大涌谷も大パノラマで圧巻の景色でしたね。地面から湯気をもくもくと出している大涌谷を見ると、地球が生きていることを肌で感じることが出来ます。
芦ノ湖に到着したら遊覧船で箱根駅伝のゴール地点までクルーズです。箱根駅伝が大好き な私はそのゴール地点に立っただけでテンションがマックスです。柏原竜二君や神野君など山の神と呼ばれた面々がここにゴールした瞬間を思い出すだけでうるっとしてしまいました。
二日目は何と台風が直撃で早々に帰る羽目になりました。でも箱根ってこんなに楽しいところだったのですね。まだまだ見どころが沢山あるのでまた日帰りでもいいので箱根にコトリップしたいです。http://xn--dcc-li4bey0dxdzde3d7krkldf8k.biz/